Yoga y Meditación

El objetivo del yoga es que todas las expresiones de tu ser (tu cuerpo físico, tu mente y tu espíritu) estén en equilibrio.

Trae beneficios a nivel físico pero también a nivel emocional, mental, e incluso, espiritual.

¿Qué estilo de yoga practico?

Si no sabías, si, hay diferentes estilos o escuelas de yoga. Muuuuuy diferentes entre sí.

Mi profesorado fue en Yoga Integral, un estilo que se adapta a las necesidades del practicante. Y luego, recorrí muchísimos estilos y profes! He practicado Ashtanga, Power yoga, Vinyasa, Yoga terapéutico, Kundalini, Hatha, etc. Creo que son complementarias y todas nos pueden ayudar en nuestro camino. Lo importante es saber cuál hacer en cada momento.

Es por esto que utilizo técnicas de diferentes estilos dependiendo del objetivo de cada practicante. Me importa que la práctica sea realmente lo que necesitás.

Tenemos tres tipos de práctica

Yoga (Hatha Vinyasa)

Una práctica dinámica, que busca la armonía del cuerpo.

Con ejercicios de fuerza, elasticidad, equilibrio y relajación, los practicantes llevan su cuerpo y mente a un estado óptimo.

En grupos reducidos, que permiten la personalización, la práctica está abierta a todos, tanto principiantes como avanzados

Un momento de conexión con tu cuerpo, mente y espíritu

Horarios: mas abajo en la página
Profe Belu

Hatha yoga suave

Una práctica ideal para adultos mayores

Sin importar las limitaciones, el yoga es para todos. En las prácticas suaves, esto se acentúa

Prácticas con los grandes beneficios del yoga: mejora de la fuerza, de la flexibilidad, del equilibrio y de la postura, respetando el cuerpo y lo que cada practicante puede hacer.

Horarios: Miercoles 10 hs
Profe Melanie